早上起来运动有什么好处?~
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发布时间:2007-08-19 12:27:07
>>>>>>>>提问早晨空气特别好吗?~
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:虽然科学证明最佳的运动时间在晚上,但是这并不是说明其它时间运动不好。这要根据你自己的身体状况来说,一般来说早上不适合剧烈运动,以慢跑为宜!看你对早上锻炼适不适应了,你的运动量会不会影响到白天的正常作息,如果你早上慢跑,然后白天也很有精神,那早上轻微锻炼对你来说是合理的,需要自己试验一下,我只是说一般情况,其实不用活得太仔细,累~~~自己感觉好就行啦。
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