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4个半月婴儿每天应喝多少毫升水（纯白开水）？ 请问一般情况下，人工喂养的4个半月婴儿（已添加辅食还喝奶粉，除此之外）。每天应喝多少毫升水（纯白开水）？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 年龄（岁） 建议饮水量（杯）（一杯约200毫升） 0.5～1 4 1～4 5～6 4～7 6～8 7～11 8～10 11～14 10～11 14以上 10～11 什么时候需要水？ 孩子往往在感到口渴时咕嘟咕嘟喝下去许多水。其实，在感到口渴时再喝水已经有些晚了，因为大脑中的“渴中枢”往往“玩忽职守”，当体液损失超过2％时才开始工作。因此，要让孩子养成在感到口渴前就喝水的习惯。家长要及时提醒孩子喝水，特别是对年龄小的孩子?更应该注意。 运动时如何饮水？ 运动时，由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就可以引起水不足。水不足会使身体深部温度升高，加重心血管系统的工作负担，有损于体温调节和降低运动能力。不仅要注意运动中水的补充，而且在运动前、运动后都要注意水的补充。 运动前应喝2杯水（300～400毫升）；在运动中，每15～20分钟，喝半杯水（100毫升左右）；在运动后，喝3杯水（500～600毫升）。 运动型饮料适合于参加剧烈运动的大年龄的儿童少年，2岁以下的儿童不宜喝运动型饮料。 |