保健养生 |
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早上睡得太多,晚上睡不着,算不算失眠? 放假了,每天早上都睡到差不多到吃中午饭的时候才醒来.可是一到晚上就怎么也睡不着,请问我这样算不算失眠?有什么办法才可以睡得着? 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不算的,我之前放假的时候也是这样的,但是自从开始上班就规律了,人的生物钟是自我调节实现的,一旦你有了一定的习惯，那么慢慢得你就会形成了生物钟,就像我现在早上就算放假了还是会在以前上班的时间醒是一样的,所以,不需要担心,晚上如果睡不着暂时还不能改变的话，那么就从早上早起开始好了,良好的生活习惯对身体很有好处的,希望你能形成,加油~~~ |