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人到40岁左右为何肠胃不正常 人到40岁左右为何肠胃经常不正常。经常拉稀每天2－3次 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实并不是40岁胃肠不正常，是你在年轻时对胃肠就不怎么爱护，已经对胃肠细胞造成伤害，只不过当时年轻抵抗力、免疫力都比较强，可以忍受或恢复较快！而40岁以后由于压力和缺乏锻炼等原因，造成体质下降，所有的潜在疾病都逐渐显现了！ 所以，你需要时时刻刻保护自己的身体，主要能做到以下几点，你就可以健康：1、均衡的营养，即合理的饮食习惯（不一定吃的东西贵就营养够，各种蔬菜水果、瘦肉、海鲜、蛋、奶等等以及矿物质、维生素等都要补充）； 2、充足的睡眠，即合理的生活习惯（不熬夜，不要晚上吃饱就睡）； 3、适当的运动（慢跑、快走、自行车、跳绳等，不要进行超身体负荷的运动）； 4、愉快的心情（保持愉快、平静的心态会让整个身心更健康）！ |