哪种牙膏最好?
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发布时间:2007-08-19 12:46:20
>>>>>>>>提问我问一下哪种牙膏最好?
条件:
1.快速美白
2.高效防蛀
3.清新口气
>>>>>>>>休闲养生网回答:
论你的牙齿是用了哪种美白方法,最重要的工作还是要保证每天正确的3次刷牙和正确的刷牙方法。至于刷牙的次数及时间,则早晚必须刷牙、漱口。有条件者,每餐之后应立即刷牙。临睡前刷牙尤其重要。每次刷牙时间不少于3分钟。除了刷牙的方法要正确,选择合适的牙刷也非常关键:牙刷应选用保健牙刷,刷毛要柔软,刷面平坦,刷头不大,刷毛尖端磨圆,既能有效地消除牙菌斑,又不损伤牙齿和牙龈。
对一般人而言,如果每天均用牙膏彻底清洁牙齿,并不需要再用漱口水。具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙,但必须在牙科医生指导下使用。至于刷牙的次数及时间,则早晚必须刷牙、漱口。有条件者,每餐之后应立即刷牙。临睡前刷牙尤其重要。每次刷牙时间不少于3分钟。每次刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,置于通风干燥处。每1至3个月应换一把新牙刷,如发现刷毛散开弯曲,应及时更换。按照每天早晚刷牙2次的频率,每次刷牙只需要用一粒豆般的份量便已足够。 休闲 居 编辑
古人形容美女常用“唇红齿白”,拥有一口洁白、整齐、坚固的牙齿的确能使人平添几分姿色。而牙齿的好坏与饮食营养有重要关系。
牙齿的主要成份是钙和磷,钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足,加之讲究口腔卫生,牙齿保护得好,牙齿就坚固而洁白。为了牙齿的健美,平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素D,因为维生素D有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
要想牙齿坚固,还要注意常吃些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟,用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用,是因氟能与牙齿中的钙结合,形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。美牙与美食
牙刷毛应与牙齿表面呈45度角,斜放并轻压在牙齿颈部与牙龈交界处。顺着牙缝竖刷,并轻轻旋转刷毛。刷牙时用力不宜过大。刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷。来回刷,里里外外都要刷干净。
清洁牙齿已是每个现代美眉每天必做的功课。想让牙齿变得更美,可要注意别让自己陷入洁齿常见的小误区中哦。
专家提醒,一般情况下应尽量避免使用美白牙膏,因为长期使用美白牙膏会令牙齿表面变得粗糙,让牙渍更容易沉积在牙齿表面。想加强对牙齿的保护,可以选择含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。含氟化物的牙膏则可有效防止蛀牙。虽然电动牙刷的刷头设计更利于有效清洁牙齿,但价钱也比普通牙刷贵。而据专家介绍,两者在清洁牙齿的功效上并无差别。1电动牙刷的清洁效果比普通牙刷要好?2美白牙膏能让牙齿变得更美?
中国人似乎并无用牙线的习惯。其实,使用牙线,可以有效清除牙缝间牙齿邻面的牙菌膜。牙线可分为有蜡和无蜡两种。涂上蜡的牙线比较润滑,容易滑进牙缝,适合初学人士使用!牙线对清洁牙齿的帮助不大
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