为什么晚上要少喝水??
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发布时间:2007-08-19 12:51:07
>>>>>>>>提问晚上吃完饭过后就喝个2杯左右,睡觉前习惯喝杯豆奶粉,喝完后在喝个2~3口白开水,这样可以吗?谢谢指教!!
>>>>>>>>休闲养生网回答:
你好!
晚上要是水喝的太多 第二天眼睛就会肿肿得 所以我建议你晚上可以多吃一些水果 不要喝太多的水
其实在饭后半个小时喝一杯水,可以帮助消化,加强晚间美容效果
但是建议睡前1个小时不要再喝水
另外一天喝水量一个普通人1000-2000cc就够了
临睡前喝水,对于高血压患者有益,因为可以冲淡血液,不过不宜喝的太多
多了反而会对肾脏造成负担
所以晚上要少喝水
喝水也有日程表的^^
1.早上起床,身体处于缺水状态,喝250cc的水可以帮助肾脏和肝脏排毒
2.早上时间紧凑,情绪较紧张,无形中又会出现身体脱水现象,到办公室再喝一杯水
3.工作一段时间,再喝一杯补充,有助于放松紧张的工作情绪
4.午餐后,半个小时后,一杯水,帮助消化
5.下午工作中(作用同3)
6.下班前,可以避免晚上暴饮暴食(工作一天往往感到非常饥饿。喝水可以增加饱腹感)
7.饭后半个小时喝一杯水,可以帮助消化,加强晚间美容效果休 闲 居 编 辑
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