帮我设计一个健康生活方案（女孩用）
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:52:59

>>>>>>>>提问

15岁，请具体到每日每周说说平常应注意的。
我学习较紧张，可能有轻度贫血，脸色发黄。
生活比较没规律，现在想改变一下，请包括饮食和睡眠方面，说一下生物钟。谢谢
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

7点起床,一定要吃早饭.在学校听老师讲课,用一半课间时间和同学玩,一半时间将老师布置的任务完成.中午吃完饭,可以看一会电视或玩一会再睡45分钟的觉,下午课间时间可以自由安排,回家后,将老师今天讲的东西再回忆一遍,不懂的作个记号明天再问,然后喝一杯牛奶就可以睡觉了!

≡ 查看、发表评论 ≡