如何清火?(在不吃药的情况下?)
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发布时间:2007-08-19 12:54:54
>>>>>>>>提问越简单越好哦
休 闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1、多吃一些富含维生素B的食物,如粗加工的粮食和粗粮(粗粮不易消化,少吃点)
2、按时睡觉,尽可能22点之前睡觉,零点前一定睡觉,根据生物钟,这段时间是肝肾休息的时间。肝脏休息不好了,会引起肝脏解毒功能障碍,肝火旺是现代人最大的“火源”。
3、如果上面的都不做不到,还是吃点保健食品吧,如天然的纽崔莱,它的优势我就不多说了。
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