水果应该怎么搭配吃啊?谢谢
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发布时间:2007-08-19 12:55:19
>>>>>>>>提问水果可以随便吃吗?有没有什么健康营养的吃法呢?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最好就是单独吃,因为吃水果主要是补充维生素,维生素遇水分解,所以很容易吸收,不需要如果处理。你要愿意配成菜,就拌沙拉。
顺便介绍你一种夏天吃的凉菜吧,既营养又科学,不妨一试。
把银耳泡开、洗净,撕成小片;买一瓶山楂罐头,和银耳拌一块,再稍加一点点沙粮。
既开胃,又润肺。不买山楂罐头就改圣女果,稍做点缀,既好看,又开胃。
不仅水果,蔬菜也是能生吃就生吃,饭前、饭后吃也利于减肥。蔬菜中也含有维生素。
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