我在健身请问如何使用蛋白粉
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发布时间:2007-08-19 12:55:29
>>>>>>>>提问我身高175 只有60KG 所以想吃蛋白粉健身让自己强壮一点 顺便增加体重 但不知道如何使用蛋白粉
请专业人士给些意见 谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:纯乳清蛋白的话:
运动后半小时内,牛奶或果汁冲服。一般是30G。
大运动量或生病,睡前用清水加服一次。
植物蛋白的话:
最好不吃它
增重粉:
运动前和运动后各服用一次最好。如果你钱够多。
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