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缓解眼疲劳？？？？ 每天八小时的工作，一刻也离不开电脑，久而久之，眼睛就患上了白领族的“流行病”——视疲劳，经常感觉眼干、眼涩、眼胀痛、视物模糊，甚至视力下降。面对市场上众多的滴眼液，眼药水，让我们无从选择，用视屏伴侣滴眼液能缓解眼疲劳吗？听说不但能保持眼表湿润，还有清凉、舒适的感觉，对眼睛干涩、眼胀痛、眼痒等效果显著 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操或使用视屏伴侣滴眼液来缓解视疲劳症状，避免眼睛干涩，酸胀。 保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配 总之，任何一种学习若是工具不好、习惯不良、方法不当，都是造成伤害的起因，虽然电脑对眼睛影响是必然的事实，但只要我们有正确观念，其伤害并非绝对的。 |