我16了1.65CM做些什么运动才能长高
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发布时间:2007-08-19 13:14:36
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:首先要保证膳食平衡,以保证钙的摄入,牛奶,豆类是最常见也是最经济实惠的来源而且容易被人体吸收.
除营养外,外在的锻炼也有助于骨骼的发育,篮球,跳绳等,对了,每天拉拉单杠非常管用,一来矫正你的脊柱,能将你的脊柱拉直,自然就会高一些,而者给了你的骨骼伸长的空间,刺激骨骼的生长,当然这是对骨骼没有发育完全的人来说.而你16岁,就属于这种情况.
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