想长高，一天要做的运动有哪些？？？
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  发布时间：2007-08-19 13:15:49

>>>>>>>>提问

本人离地面距离奇近，望长高！！！
哪位高人知道一天想长高需要做的运动有哪些，最好能写出做每种运动的最佳时间段。最好不要长篇大论的说长高原理、什么饮食方法等，这类文章见得多了。
谢谢！！！！！！！！！！！！！！！
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天早晚立定原地向上跳40-50个,跳绳也可以,
早晚餐多喝牛奶,补钙,
下午打打篮球,晚上加俯卧撑30个,

这个方法能起到一定的辅助较果,但也是要因人而异的,遗传基因也占一定原因,不过先天不足后天可补的嘛,不要灰心,多补钙多运动一定会长高的.

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