怎么减轻心理压力啊!!
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发布时间:2007-08-19 13:41:29
>>>>>>>>提问休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:通常的办法是大喊。(不过要找个合适的环境)
在就是看你因为什么感到压力,是周期性的还是突发事件。
找人倾诉也是个好的办法。
1.暗示法。就是楼上说的那种。
2.发泄法。如大喊.运动.等等
3.转移法。如果不是很影响心情可以不去想它。去找一些能让自己忙起来的事情。
以上是我的一点建议。有时间的话还是去网站看看或去听听心理医生的建议。希望你会有所收获
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