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得了强迫症该怎么摆脱?除了药物治疗.. 我这一年来都有强迫症.什么事情都会想的很清楚再去做.做完之后一一核对.就在刚刚.我想到了要去做一件事情.但是一下给忘记了.我就拼命的去回忆.头痛死了.怎么办.还有我经常早上晚上把自己的作息时间排的很死板.出去上班了还要一核对到底忘记做了哪些事情.甚至害怕自己连牙都忘记刷了.555555555.我要怎么办?自杀? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 除了药物一般都是行为疗法，你应该为自己制定一个计划， 比如今天强迫性的做了20件事情，这一个礼拜我要争取只做15件事，成功了拿一些自己喜欢做的事情或者吃的奖励自己，然后下个礼拜再加油，争取只做12件事情。 具体是不是强迫症，或者是否需要药物治疗，最好还是征询一下专家的意见。 强迫症都是有病因的，如果你能想到自己为什么会这样的话，把那个心结解开，也就好了。 加油！！！！ |