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早上起床问题 我每天早上都很晚才起床,觉得很没精神,我很想能早点起来,可是又醒不了,闹铃都不能把我提前弄醒,有什么办法可以解决啊?谢谢 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为晚上睡得太晚，所以早上起不来。而白天睡多了又会导致晚上睡不着。这样就形成了一个恶性的循环，这样下去对身体的伤害很大的。 我刚刚参加完高考，刚放假那几天也是这样的。后来同学找我一起去参加了一个逾伽培训班，每天早上6点就要开始练功。我们去参加的目的就是让它督促我们早起的。 第一天真的起不来，我妈把我硬拽起来的！结果一整天都很困，但是坚持着没有睡。等到晚上，不到10点就睡着了，而且睡得特别香，连梦都没做。第二天早上起床的时候就没有那么难受了。大概过了四五天吧，生活节奏就彻底调整过来了，现在每天习惯性地早睡早起，感觉特棒！ |