大家帮帮忙!!
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-08-19 14:36:39
>>>>>>>>提问我是一个17岁的学生,最近几年总是有爱睡觉的病,每天上课和晚上总容易打瞌睡,可我每晚都在11点左右休息,早上6.15起床.不知为什么早上刚去上学不到一会就又要睡觉了.........请大家帮帮忙,提提建议!!!
>>>>>>>>休闲养生网回答:
我认为有以下几个原因:1、与教师的教学素质有关系。教师素质不是很高,课堂教学缺乏互动性,教学组织方式简单,基本上是满堂灌的方式,提不起学生的学习兴趣。2、与现行的教育考核制度有关。尽管上级要求实施素质教育,不单纯以学习成绩衡量学生的水平高下。但学校考核老师时,教学成绩还是占了很大的比例。教师们为了期末考核高一点,追求理想的教学成绩,教学内容就不免围绕考试这根指挥棒来设计,导致教学内容单调,学生不感兴趣。3、学生的学习基础参差不齐,对学习的兴趣也不同。那些基础相对差一些的学生,上课听不懂,就更不感兴趣,难免会借打瞌睡来打发时间,我认为这也是需要教育界关注的问题。4、与中学生的生理心理特点有关。中学生正在长身体的时候,精力旺盛,活泼好动。同时,心理也不成熟,自制性差,管不了自己,中午时间休息不好,导致下午上课时间打瞌睡。5、与教师管理学生的严格程度有关。有的教师管理学生严一些,上课时经常关注课堂听课的情况,不时地在教室转转,巡视一下学生的听讲情况,并时常提问精力不集中的学生,或说点笑话,换换说话的方式或语气,学生打盹的几率就少。如果老师不管学生的听课情况,只管自己讲自己的课,那就很难说。6、当然,教师还得改善自己的课堂教学方式,不断更新自己的教育理念,更好地适应当今教育形势的要求和学生的发展要求。
1。晚上早点休息,尽量利用白天的时间做作业温习功课,透支晚上时间只能事倍功半。这是最根本的!
2。中午最好能休息,哪怕短短20分种也对你几天的精神状态有好处的。以前我们老师就跟我们说过,午休只要能睡着,10分钟也就够了(午觉睡多了头可要昏沉哦)。课堂中休息时间最好能在课桌上能够趴一下或出去散心一会,不要再抱着课本看~~这样或许能有些作用。
3。上课打瞌睡时让同桌出其不意地推你一下(动作幅度可不要太大呀)这样能马上惊醒。实在不行的话在课桌上趴一分钟,也许你会认为这一分钟是世上最美好的时刻~~能缓解一下疲劳!休 闲 居编 辑
4。思路跟着老师走,不要分神。要全神贯注地思考问题的信息。这样不容易走神而疲劳瞌睡。
5。有空的时候要休息。每天早上起床抽十分种跑跑步,对一天的精神很好的。你也可以试试。放假时你要把精神调整好~~你看你,晚上1点多还上网,不好好睡觉,第二天精神又不好啦~~~~~~~~~~~~咖啡还是少喝,对身体不太好。
≡ 查看、发表评论 ≡