您现在的位置： 
看书看得吃力是用脑过度吗?如果是,饮食上该如何调整? 这两天很认真的看书，看一些专业书，因为企图记住一些要考试的内容，第二天起来，觉得脑子有些涨痛，觉得是用脑过度。以前读书时常有这种情况。真不知道该怎么去调整，或者说从饮食上能否调整？要吃些什么东西才对脑子有益？ 有没有人告诉我补脑应该多吃些什么食物吗? >>>>>>>>休闲养生网回答： 正常人一般不需要吃药物来补脑,看书时要有正确的坐姿,不要坐得太直,看书要每隔一小时休息一下,远眺(绿树),喝水,运动一下,睡前别喝水,11点以前睡觉.多吃水果蔬菜豆制品,奶类休 闲 居 编 辑 |