这是病症吗？
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  发布时间：2007-08-19 15:17:07

>>>>>>>>提问

本人已50出头，近半年来，双腿膝关节蹲不下，下蹲感到涨痛，不拉扶手，无法起立，坐小凳也站不起，要拉一下旁边的东西，这是什么病。锻炼有用吗？能恢复吗？锻炼不当会损伤关节吗？怎样锻炼才合适？请各位网友指教。谢谢！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！我来和你谈谈关于“膝关节疼痛”的防治问题。
随着年龄的增长，老年人的膝关节容易发生老年性骨关节炎，关节内有骨赘(通常说的骨刺)形成，关节的内膜肿胀、充血。引起老年人膝关节疼痛，即使休息时也会引起疼痛，给老年人的生活工作带来极大的不便，所以老年人应该积极预防和治疗膝关节疼痛。
1）预防：
1. 注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。
2. 避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。
3. 身体过于肥胖者应减轻体重。
4. 进行体育锻炼应避免过量。
2）治疗：
1. 以上所说的预防措施同样适用于治疗。
2. 对患病关节应注意保护，避免再损伤和活动过度，严重时要卧床休息。
3. 可以在医生指导下服用活血化瘀的药物及抗炎镇痛类的药物。
4. 适当的做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性。
5. 如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解，并且膝关节产生了畸形应该考虑做手术治疗。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。休 闲 居 编 辑

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