关于水肿的提问!
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发布时间:2007-08-19 15:28:56
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怎么最近总感觉面部水肿呢?可是我已经习惯晚上喝水的习惯了,睡前也喝,有的时候半夜醒了也会喝,这是我多年来的习惯,但是最近发现脸好像总是肿肿的,眼睛好像也肿,尤其是眼袋!而且黑眼圈很重!眼睛感觉酸痛,怎么回事呢?
>>>>>>>>休闲养生网回答:水肿脸:
血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸的措施主要有:保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留。结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;经常以按摩的方式刺激面部循环,消解面肿。休 闲 居 编 辑
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