为什么每天晚上都做梦？
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  发布时间：2007-08-19 15:38:14

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我每天晚上都做梦，早上醒的时候脑子晕晕糊糊的，经常都是这样，我想知道有没有除了药物之外的解决方法？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做梦很正常，只要不是噩梦或者经常性的做梦，没有影响到休息就可以了，
做梦的原因也很简单，所谓日有所思夜有所梦，又可能是白天的活动过于兴奋，太疲劳或者晚上吃的太饱等等都有可能，大脑的信息处理在夜间有一部分没有休息，导致梦境的产生，跟情绪心情也有关系，每个人每天睡觉都会做梦，只是大部分很短醒来忘记了而已，如果经常因为做梦影响休息就需要寻找解决的办法了，如果是心里有事难过，最好和朋友倾诉一下，宣泄之后压力就减掉了，或者转移注意力，培养新的爱好，晚上吃的不要太饱，反正就是一些帮助睡眠的方法都可以试用一下。休 闲 居 编 辑

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