肝内脂肪度浓要注意什么?能看好吗?
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发布时间:2007-08-19 15:43:32
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>>>>>>>>休闲养生网回答:你好!首先祝你早日恢复健康!我来给你谈谈“肝内脂肪度浓”的饮食:
1)控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算,每公斤体重可给热能84--105千焦(20--25千卡)。标准体重(公斤)身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105,而女性和男性165厘米以下者减100。
2)限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5--0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2--4克,食用糖的摄入不宜过多。
3)高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2--1.5克,高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给,优质蛋白质应占适当比例,例如豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
4)保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
5)限制食盐,每天以6克为宜。
6)适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
7)含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。
8)忌辛辣和刺激性食物,如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等:少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。休闲 居 编辑
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