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这算睡眠质量不好吗? 我是个学生 上学的时候 6点就要起来 也不知道为什么 放假的时候7点就起来了 再睡就是睡不着了 (我也想睡觉 我都没有尝试过睡懒觉的感觉) 从小就有黑眼圈 请问这算是睡眠质量不好吗? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠是人类适应自然的结果，也是人类进化的结果。也许随着社会的进程，我们的睡眠将越来越少。睡眠能保证我们的体力和精力得到恢复，睡眠好不好，主要看你的体力和精力恢复了没有，而与睡眠的时间没有关系。但是从生物分子学的角度看，充分的休息是必要的，它能延长我们的寿命。 |