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高分＋追分！大虾请进！！ 我是一个非常喜欢打篮球的人，看着人家都1.8米 1.9米的我心里特别羡慕，决定要好好利用这个暑假长壮长高点．请看下面： 我听人家说吃泡面可以长肥，也有事实证明，所以我想试一下．请给点意见，如果可以的话要在哪个时间段吃比较有效果． 据说要长高要补蛋白质和钙，不用说了让我们想到的第一项食品就是牛奶了，牛奶要在睡觉前喝这样更好，我知道，可是我不知道要怎样喝法，就是说喝的时候不要要加一个面包之类的．．．．．．我喝的是超市都在，卖的那种瓶装的牛奶． 运动我是天天打篮球，跑步．．．．．． 还有要怎么样才能让自己长壮起来？ 本人今年17岁，也可以说是16岁，你知道为什么吗？ 因为我是在过年的前两天生的～～～如果妈妈晚三天生我的话我就是16岁了．我的身高1.71 穿上篮球运动鞋最高也才1.74． 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你应该算16吧,身高还有发展空间. 每天跑步半小时,篮球一小时. 睡觉之前喝牛奶(推荐你喝蒙牛高钙) 睡眠一定要控制在8小时左右. 不要过长更不能过段. |