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为什么早上起床的时候身高比睡觉之前高3到5公分 每天早上起来的时候发现身高比睡觉之前高3到5公分 我不知道这是为什么 但是到下午的时候身高又缩了回去 我今年19岁 我挺想长高 我现在身高应该是175公分吧 怎么样能把早上起来时的身高一直保持住呢 不往回缩 请专家人士告诉我 或者给我一些意见或者建议 谢谢你们了/ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从你说的情况看，告诉你个好消息：你现在还有长高的可能。早高晚低是一种正常的生理现象，每个人都有，青少年较明显，脊椎骨间相连的椎间盘的髓核有了变化。髓核被嵌在相邻椎体的软骨板之间，是半透明乳白色的胶状物质。有弹性，含约80％－85％的水分，有渗透能力。由于白天活动体重的压力，使髓核内的液体被驱出外渗，所以晚上睡觉前身高稍减；夜里睡觉，压力消失，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核，所以早晨起来身高稍增加。 你现在要加强营养，养成良好的作息时间，每晚休息不少于8－9小时。 早上起来要加强锻炼，主要是跑步、单杠、倒挂等牵引锻炼，尽量避免举重类体育活动。 |