您现在的位置： 
有谁知道什么枕头睡觉舒服？ 颈椎总是容易错位，一般的枕头睡觉，脖子都是很难受的，有时还会因为垫不到脖子难受一整晚。哪位朋友可以告诉我，有没有一种连脖子都可以枕着睡觉的枕头？或者枕得舒服脖子不会累的？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。 睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。 对于枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。 一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。 健康使用枕头之全攻略 http://health.sohu.com/20060419/n242865610.shtml |