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睡觉是不是会长胖 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠过量，确实容易导致肥胖，但这只是一个方面，并不是全部的因素。这跟人的体质、遗传、饮食以及其他生活习惯有着密不可分的联系。比如：英国皇家学会会报公布了一则历史记录，记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人，名叫塞谬尔. 希尔顿。希尔顿 身体结实健壮，并不肥胖。 人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此，所以应当适当的调整睡眠时间，一般青少年睡眠时间以八小时为宜。 减少睡眠时间会影响人们正常的新陈代谢，使得体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖、糖尿病以及心脏病，特别是青少年，缺乏正常的睡眠将严重影响他们的身体机能。那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加。 |