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睡眠能排什么毒?? 具体在什么时段排什么毒哪位知道?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我们吃了东西以后,由胃排入小肠,在小肠内消化吸收,没有被完全吸收的水及少许物质被排入大肠,大肠重新吸收大部分水,余下的残渣形成粪便排出体外。我们的大肠基本与身高等长，每3至4厘米就有一个皱折。正常情况下人每天排便1--2次。可有人2—3天或3--4天排便一次,千万不要认为是消化吸收很好,其实是便秘的症状。如果每天数次就形成了肠炎。粪便排不出去就形成宿便。想想一盘熟菜在30多度的室内放置一两天的情况，人体肠内温度是38度,宿便在肠内长期积累,会发酵产生36种毒素,引发179种疾病,时间长了,头痛头晕、四肢乏力、口臭、浑身酸软无力,面部就表现为暗疮、粉刺,这就是毒素长期累积下来形成的。日本一医学专家著的《肠内革命》就是革宿便的命! 中国也有老俗语说得好：万病源于宿便，百补不如清肠。肠中常清，百病不生。 便秘、痔疮、肠炎、肠胃炎、头晕、乏力、口臭、皮肤病、暗疮、粉刺、痘、斑、疹 近年来，经常听人讲排毒，排什么毒？当然是排体内的垃圾和毒素。体内真的有毒吗？有关资料表明，人体每年沉积2--4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素（蓄积在体表毛孔）、血液毒素（沉积在血液中）等形式，终生与人相伴。体表毒素始于毛孔不通，皮肤是最大的器官，起着保护内脏、调节体温等主要作用。人体正常排毒是“竖降”（即两便），当体内蓄积毒素过多时就会“横发”（即皮肤排毒），使皮肤黯然失色，出现痘，斑，疹等。更严重的就是在脸上排毒，即脸上有痘、斑等。 纤维素不被人体消化吸收,但在肠内可破裂分解，是我们人体的清洁工。被称为第七营养素。您知道“膳食纤维”对人体健康有这么多的益处吗？ 1、提供人体益生菌必需的营养素； 2、润肠通便、防止宿便，排除毒素、养颜美容； 3、增加肠道蠕动，促进营养吸收； 4、增加饱腹感，有助控制体重； 5、能吸附胆固醇、胆酸及其他有毒物质，对预防高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化有重要作用。 我们吃了东西以后,由胃排入小肠,在小肠内消化吸收,没有被完全吸收的水及少许物质被排入大肠,大肠重新吸收大部分水,余下的残渣形成粪便排出体外。我们的大肠基本与身高等长，每3至4厘米就有一个皱折。正常情况下人每天排便1--2次。可有人2—3天或3--4天排便一次,千万不要认为是消化吸收很好,其实是便秘的症状。如果每天数次就形成了肠炎。粪便排不出去就形成宿便。想想一盘熟菜在30多度的室内放置一两天的情况，人体肠内温度是38度,宿便在肠内长期积累,会发酵产生36种毒素,引发179种疾病,时间长了,头痛头晕、四肢乏力、口臭、浑身酸软无力,面部就表现为暗疮、粉刺,这就是毒素长期累积下来形成的。日本一医学专家著的《肠内革命》就是革宿便的命! 中国也有老俗语说得好：万病源于宿便，百补不如清肠。肠中常清，百病不生。 便秘、痔疮、肠炎、肠胃炎、头晕、乏力、口臭、皮肤病、暗疮、粉刺、痘、斑、疹 我们吃了东西以后,由胃排入小肠,在小肠内消化吸收,没有被完全吸收的水及少许物质被排入大肠,大肠重新吸收大部分水,余下的残渣形成粪便排出体外。我们的大肠基本与身高等长，每3至4厘米就有一个皱折。正常情况下人每天排便1--2次。可有人2—3天或3--4天排便一次,千万不要认为是消化吸收很好,其实是便秘的症状。如果每天数次就形成了肠炎。粪便排不出去就形成宿便。想想一盘熟菜在30多度的室内放置一两天的情况，人体肠内温度是38度,宿便在肠内长期积累,会发酵产生36种毒素,引发179种疾病,时间长了,头痛头晕、四肢乏力、口臭、浑身酸软无力,面部就表现为暗疮、粉刺,这就是毒素长期累积下来形成的。日本一医学专家著的《肠内革命》就是革宿便的命! 中国也有老俗语说得好：万病源于宿便，百补不如清肠。肠中常清，百病不生。 近年来，经常听人讲排毒，排什么毒？当然是排体内的垃圾和毒素。体内真的有毒吗？有关资料表明，人体每年沉积2--4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素（蓄积在体表毛孔）、血液毒素（沉积在血液中）等形式，终生与人相伴。体表毒素始于毛孔不通，皮肤是最大的器官，起着保护内脏、调节体温等主要作用。人体正常排毒是“竖降”（即两便），当体内蓄积毒素过多时就会“横发”（即皮肤排毒），使皮肤黯然失色，出现痘，斑，疹等。更严重的就是在脸上排毒，即脸上有痘、斑等。 纤维素不被人体消化吸收,但在肠内可破裂分解，是我们人体的清洁工。被称为第七营养素。您知道“膳食纤维”对人体健康有这么多的益处吗？ 1、提供人体益生菌必需的营养素； 2、润肠通便、防止宿便，排除毒素、养颜美容； 3、增加肠道蠕动，促进营养吸收； 4、增加饱腹感，有助控制体重； 5、能吸附胆固醇、胆酸及其他有毒物质，对预防高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化有重要作用。 便秘，是指规律的排便机制紊乱，排泄物在肠道内积聚不能排泄。医学认为，每周排便少于3~4次，或有便意但排便困难症状的，就属于便秘。 过去，便秘是中老年人的“专利”。如今，在壮年甚至青少年人群中，有便秘苦恼的也日益增多。据调查，85%以上的中老年人、55%以上的青壮年患有不同程度的便秘。1998年，仅美国就有3000万人受到便秘的困扰。引起便秘的主要原因有两大方面，一是随着生活水平的不断提高，人们的日常食物普遍在向精细化方向发展；二是随着学习压力的增大和工作节奏的加快，人们正常的生活习惯被打破，且长期精神紧张会导致肠胃功能紊乱。除此之外，便秘也可能是一些器质性消化系统疾病的早期临床表现。 便秘到底有什么危害呢？最直接的就是因排便艰难而诱发痔疮、肛裂、下肢静脉曲张、食管裂孔疝、胃肠憩室等病症，特别是痔疮、肛裂一旦出现，就会反复发作，很难彻底根治。它还会带来一个令人烦恼的危害，就是由此滋生痤疮、雀斑，或导致面色无华，肤色暗黄。由于排泄物中含有一种叫“二级胆酸”的致癌物质和其它的诸多毒素，它在肠道内停留的时间越长，给人体带来的危害就越大，尤其会令患结肠癌的几率大增。 中医认为，痛则不通，通则不痛。其中，通便尤为重要，正所谓一通百通、一了百了。有些人在发生便秘后总是首先求助于药物，虽然有立竿见影的效果，但只能是治标不治本。从长远看，还有可能使便秘症状变本加厉。这种用于导泻的药物往往会扰乱肠道神经的正常收缩规律，降低肠道正常蠕动功能；用于消炎的抗生素则会杀死肠道中的乳酸菌、双歧杆菌等有益细菌，破坏菌群平衡，从而降低自身免疫力。 研究表明，粗纤维食物是预防和解除便秘症状最自然、最温和、最没有副作用的“灵丹”。粗纤维可以吸收大量的水分，使排泄物体积增大、潮湿而利于其在结肠、直肠中运输并排出体外，纤维还可以反射性地刺激结肠壁上的神经，促进肠道蠕动。 睡眠排毒时刻表 21 ∶ 00—23 ∶ 00 免疫系统排毒 23 ∶ 00— 凌晨 1 ∶ 00 肝部排毒（需熟睡） 凌晨 1 ∶ 00—3 ∶ 00 大肠排毒 早上 7 ∶ 00—9 ∶ 00 小肠大量吸收营养 |