为什么小腿抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 17:16:01

>>>>>>>>提问

我每次小腿抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的,走路的时候都会有点痛,而且几乎每次抽筋都是右腿.
这是为什么啊?有什么办法解决?
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

“小腿抽筋”的医学表述为腓肠肌痉挛，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痉挛。一般持续数十秒至数分种。多由寒冷刺激、过劳等引起，常反复发作。发生小腿痉挛时，如在白天，可立即不能站立、走路；发生在夜晚时，可立即痛醒大叫；如在高空作业时发生，有立即坠地危险；如在游泳时发生，则不能再游，有的甚至沉底丧命。
由于寒冷、过量运动等刺激使人体内电解质平衡发生紊乱。也就随之造成机体内Ca、Na（局部或全身）等矿物质含量（储备量）过低。导致肌肉神经兴奋性增高，发生肌肉痉挛。
肌肉神经兴奋减低时，腓肠肌的痉挛就会缓解，但是缓解是逐步完成的，所以抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的，假如电解质缺乏，比如Ca的缺乏，持续的时间就会长一些，所以我建议你去找医生看一下（去三甲医院的运动医学或神经电生理方面的科室，三甲以下的医院不具备这样高规格的科室）。

治疗：当小腿腓肠肌发生痉挛时，先让患者平卧或仰卧，然后再使其足部抵于牵引者的腹部，利用牵引者躯干向前倾的适度力量，然后将患者的足部缓慢背伸，（若发生屈拇肌、屈趾肌痉挛，用力将足和足趾背伸，但切忌使用暴力。）以拉长腓肠肌。牵引时应注意用力缓慢、均匀、持续、切忌使用暴力而造成不必要的肌肉拉伤。又如，游泳时发生小腿肌痉挛时，首先必须保持镇静，不要慌乱，然后吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧手握住痉挛的脚趾，并用力向身体方向拉，用另一只手压住痉挛肢膝盖上，帮助腠关节伸直，这样就帮助缓解腓肠肌的痉挛。假如做一次还不行，可连续、重复做几次。若还是无效，或者两侧腓肠肌同时痉挛，则应立即呼救。
楼上说的做一些局部按摩之类的也是可以的。

希望这些对你有帮助！！！

≡ 查看、发表评论 ≡