睡眠质量不好，寻求帮助
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  发布时间：2007-08-19 17:18:15

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我现在刚刚工作两年，目前的工作比较轻松，没有太大的压力，生活比较舒服，但是现在睡眠却不好，每天早上起来都会觉得腰酸背痛的，头脑也感觉不清醒，而且还睡不醒似的。晚上基本都比较有规律，11点左右睡觉，入睡比较容易，很少做梦。我不知道这样是什么原因所致，怎么解决为宜。
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你的情况应该是没有注意锻炼身体造成的.建议多运动.六种食物助你睡眠:http://www.cqhuashan.com/zong/zong11/zong11t4/200512/5369.html

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