您现在的位置： 
近期睡眠不好该怎么办？ 近一段时间，都很困但是一躺下去却非常清醒，躺下去要等一两个小时才能睡的着，然后过一段时间醒一次，最近也没有任何的压力，我是搞IT的长时间的面对电脑，颈椎会酸，请问这样会影响到头痛吗？ 要怎样才能辟免颈椎病啊？ 谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃药和贴膏药对于颈椎病是治标不治本的，注意工作或生活中的脖子姿势，每过40分钟需要活动颈椎，建议上网查颈椎操坚持练习，工作或生活也要注意劳逸结合。 不要胡乱相信这个仪那个器，不要到小诊所推拿按摩，因为现在有太多的令人痛心疾首的按摩意外，推拿按摩中，手法很重要！ 很重要的一点：不知你用的枕头是什么样的，我建议你用科学的枕头，也就是说，要选用可以让你的颈椎这7个椎节和周围的韧带和肌肉在每晚8个小时彻底得到放松休息的枕头，你可以上网查阅国内较大的健康网站如“39健康网”的“37度医学网”等，看看颈椎病专家的科学观点，现在很多大医院的颈椎病专家都建议使用中间低四周高的元宝形药枕来代替扁平枕头，且有些专家的研究结论是：对于颈椎病患者，枕头最好是支撑脖子的位置有一定的高度和硬度，而枕头中间低的地方（我把它叫做枕窝），最好还可以根据不同颈椎病人的颈椎生理曲度加以调节高度，以使颈椎的曲度恢复到正常的状态。 国内著名的颈椎病专家，如北京推拿协会秘书长付国兵教授等，在网上或最新著作中均指出：上述科学的枕头对颈椎病有很好的治疗和预防作用。 我父亲以前就有颈椎病，去年设计了这样的枕头并每天用，现在病已康复并介绍给很多人用，使很多人康复。现在已经申请了国家专利，并注册了商标－－瑞莱宝。 专利申请号： ZL.200620006961.4 ZL.200620116812.3 ZL.200630135362.8 ZL.200720141607.7 卫生厅批准文号：豫卫健用字[2003]第0261号 2006年11月底,河南电视台3频道的《民生大参考》的《创业之星》栏目专题报道了瑞莱宝颈椎保健枕的诚信经营(企业网站上有视频)，该保健枕的发明人被政府评为2006年度的创业之星。现在在本省已有两家加盟商。这种枕头效果很好，很多人用了以后，颈椎病都好了。我很希望能让更多的人了解，使自己或亲朋好友早日康复，重新拥有健康的颈椎，重新拥有美好的生活。 欢迎登录 中国颈椎健康网: www.jingzhui120.com 祝早日康复！！！ Reliable——瑞莱宝，可靠的……可信赖的……吉祥安康的…… |