请教:睡觉习惯性不枕枕头,有何利弊?
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发布时间:2007-08-19 17:22:51
>>>>>>>>提问女性,21岁.如上题...
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:应该要枕头的,我就不复制一大堆说教了,只针对你的问题回答:
1,内芯普通的最好是棉花,软硬比较适合。如果有特殊要求,比如治疗失眠,可以装一点别的东西在里面,我自己用的是芦花的, 野菊花,绿豆皮,荞麦,灯芯草都可以。
2,高度很简单,最适宜的高度是你的半肩高,就是半边肩膀到脖子的距离最适合。这样侧睡的时候你的脖子到床距离正好可以塞进你的一只拳头,这是最适合的
。
3要是防止驼背,到不需要不枕枕头,这样的效果也不是太好,可以每天做个铁板桥几分钟,就是四肢着地,肚子朝上,腰背反弓。
祝健康!
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