手淫我想戒掉,给个建议
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发布时间:2007-08-19 17:49:43
>>>>>>>>提问我有很久的手淫史了,现在想戒掉,给个建议!贴文章的和卖药的不要,最好是有过成功经验的兄弟,谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:第一,每天晚上10点左右的时候去跑步.最好是5KM以上.回来后会很累.洗个澡基本就困了.倒床上就睡.
第二,睡觉时候如果还在想那方面的事,就转移下自己的注意力,比如听下MP3,看书等.
第三,想SY的时候就玩游戏,这绝对是个好办法,可以100%的转移注意力.
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