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你们有这样的情况吗?帮帮我啊!! 我今年21(我是男生), 有几年SY了,我已认识到SY的威害.但我现在下定决心把它戒掉,可是有时候还是有点忍不住,现在一个月也就两三次吧. SY少了,但是我现在又经常把JJ掏出来看,一会心里又有哪种冲动,那天一不小心还把JJ的包皮上弄了条小伤口,幸好没什么大问题,事后我好害怕. 不知道第一次ML是什么感觉,心里很多幻想很好奇, 看到女的就想到哪些事, 我觉得自己很..很肮脏. 心里好像很压抑,怎样才能让自己认清这个问题呢? 让自己少去想点这方面的事,因为我不想婚前就... 我还要学习啊! 说说你们的经验吧,我想完全彻底的戒掉SY,帮帮我吧!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 戒除手淫 1.首先，要有毅力，能够自我控制。 2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。 3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。 4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。 5.经常清洁外阴部，保持清洁。 6.手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。 7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。 |