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晚上睡不着怎么办. 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-20 09:37:06
休 闲居 编 辑
该为白天睡,必须要晚上睡的话,注意睡前不要喝茶、咖啡等太兴奋,不要看恐怖片,白天多些活动更累一些,睡前来一小杯牛奶,一小杯红酒,然后数数字,数到1000多就睡着了。
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