如果晚上恶梦,又不敢起来,应该怎样办?
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发布时间:2007-08-21 13:19:29
>>>>>>>>提问一旦有恶梦醒来,就会胡思乱想导致第二天精神不够。请帮忙!
>>>>>>>>休闲养生网回答:
做恶梦,有可能因受过度刺激有关,也可能因为睡觉姿势不正确,平躺时把手压在了胸口,就容易做恶梦。要消除这些有可能引起做恶梦的因素。受过重大刺激,要有一个放松的机会,包括向知心人倾诉甚至大哭一场之类,都是可以的。睡觉姿势则要经过多次训练就可以养成侧睡的好习惯。
已经做了恶梦,醒着的话,可以开开灯,半坐半靠在床上,以减轻心脏的负担。当情绪稳定下来之后,再躺下。
有一种情况需要特别注意。如果你老是做恶梦,很可能你已经患有心脏病。心脏供血不足,会诱发恶梦连篇。所以,经常做恶梦,特别是没有任何特别刺激时经常做恶梦,一定要及早到医院做一次全面而细致的心脏检查。
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