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6岁儿童每天大量喝水,可能有那些原因? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 正常人一般每天饮水量在1000到2000毫升之间。要弄清楚他们为什么这么喜欢喝水，首先我们要了解一下我们正常人为什么要喝水。我们正常人每天都要通过皮肤、呼吸道或者是小便、大便丢失水份。水份丢失以后，要发出一个信息，这个信号传递到我们的大脑，有一个口渴中枢，这个口渴中枢它发出一个指令，告诉我们需要去饮水，这样我们就去喝水，人体就能够处于排出和摄入的平衡，他们就是在这个环节上出了问题。 正常人也会出现口渴，比如说你运动了，大量出汗水份丢失，血管是扩张的，这个时候大脑知道口渴了，口渴中枢兴奋！还有一个情况是我们吃的太咸，血液中的盐分比较多，刺激口渴中枢引起口渴，我们就多喝水。还有一种情况就是很多疾病，也可以表现口渴。 在临床上引起口干的疾病比较多。但是主要有几种： 第一、 糖尿病； 第二、 尿崩症； 第三、 精神性反渴； 第四、 干燥综合征； 第五、 药物影响。 口干它既是我们生理的一种保护性措施，同时也是一些疾病的信号或者是症状 所以我建议你去看一下医生． 科学饮水日程表 1、 经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。 2、 早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。 3、 在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。 4、 用完午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。 5、 工作一段时间之后，用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。 6、 下班离开办公室之前再喝一杯水，增加饱足感，待会儿吃晚餐的时候，自然就不会暴饮暴食了。 7、 晚餐后半小时，别忘了再喝一杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。 8、 临睡前喝水可以冲淡血液，不过别一口气喝的太多，以免晚上频繁上洗手间，影响睡眠质量，到现在为止，一天已经摄取了2000毫升的水量了，大功告成。 温馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。 |