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引产后应该注意哪些生活细节??
>>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“引产后注意事项”的问题。 1）产后注意事项 1. 引产成功后住院3--5天，如果一切正常，即可出院，出院后注意休息。 2. 注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等。 3. 根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。 4. 发现流血过多或感染时，要积极治疗。 5. 引产后1个月内注意外阴部卫生，禁止性生活。 6. 休息1个月后，如果未发现异常即可恢复工作。 7. 1个月后复查，并选用新的避孕方法 2）产后饮食原则 产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进产后的康复，饮食调整应注重以下几点： 1. 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5--2克，每日量约100--150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2. 产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 3. 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。产后1星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 3）产后怎样补养 产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为生产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上生产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视生产者的体质、失血多少，全面衡量而定。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 4）产后食疗膳方 1. 鸡蛋枣汤 取红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 本方具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 2. 荔枝大枣汤 用干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。 本方具有补血生津作用。适用于妇女贫血及产后体虚的调养。 3. 豆浆大米粥 取大米50克，豆浆2碗，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。 本方具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于产后体虚的调养。 4. 乳鸽枸杞汤 用枸杞30克，乳鸽1只，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。 本方具有益气、补血、理虚作用。适用于产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。休 闲 居 编 辑 |