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脚扭伤肿胀,有什么简单易行的办法尽快消肿止痛? 婆婆中午回家,下车时不小心被未停稳的车轮碰到脚踝处,现肿胀疼痛,下午敷了冰块,不知道还有什么更好的办法消肿止痛? 估计没有伤到骨头,但得等明天拍了片才能确定,能自己走路,只是脚着地是有些疼痛. 请帮帮我! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的 |