减肥,觉得自己有点自暴自弃,怎么办
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发布时间:2007-09-09 14:40:58
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:MM`你这样是不对的`不要为减肥而疯狂``我以前也想吃水果餐减`可是科学证明``长期那样对身体的伤害会让你后悔的`
而且`最重要的是``每人每天必须摄入1000大卡的热量``否则为了满足体内热量需求``就会燃烧你的肌肉``你的肉会越来越松``最科学的方法是少吃多运动``不要不吃```其实如果你就把蔬菜煮一煮或生吃某些蔬菜热量也很低``而且能照顾到营养热量需求``
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