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身体太虚了，经常生病，该怎么调理呢？ 我27岁，至从生了孩子以后，身体就很虚弱，晚上睡不好，手脚没力气，经常生病，而且每次都要十天半个月才会完全好，几乎都没运动，没有胃口，吃的也很少，也不觉得饿，还有点贫血。也看过中医，说肠胃不好引起，也说月子没做好引起。吃过一些补药，吃药的那段时间身体会好点，可过段时间又差了。还有一点：因为家庭的事，所以心情也不好。 综上所述，请教各位，我这种情况从生活习惯、饮食、锻练各方面该怎么调理？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先，身体感到空虚。锻练是最重要的 第二就是要多吃水果，像苹果之类的。是非常好的 我有一个小心理学的方法，是刚学的，但不知道奏不奏效 你可以放着的士高来学习。 1 明确你所要的结果， PS（相对你来说） ：像你就该是：我不要再生病了，我要健康，我要快乐。我要天天开开心心的生活着。 我一定要改变。我一定要从现在就开始改变我的身体壮况。(每天早上重复这句十次，晚上重复这句话十次） （别人会以为你是疯子，但是天天这样喊出来的话，效果是非常理想的，因为你自已说的，你的身体不好，这时你自已的潜意识就已经认同了， “我的身体是不好的，”所以，这样是改变你的潜意识。由其是对的镜子喊，效果更佳。 2 是什么原因阻止你所要的 PS： 从生了孩子以后，身体就很虚弱，晚上睡不好，手脚没力气，经常生病，而且每次都要十天半个月才会完全好，几乎都没运动，没有胃口，吃的也很少，也不觉得饿，还有点贫血。 从上面看来了，你所有的身体不适，都是生了孩子以后， 那么 为什么生了孩子以后身体就会感到不舒服呢？ 是身体的营养因素？ 还是生了该子以后老公的关心自已感觉不购？ 造成自已的情绪的压抑。如若是这样的话。你可以叫你老公陪你到附近的公园去走走，陪你坐坐，缓解缓解的你情绪，那怕只是稍微地一两分钟也好， 从以上话看来，你的问题是很多的，那么呢你也可以自已找出其中最重要的一个出来，采取相应的办法把他解决：（其实人很多的负面因素都是自已。想像出来的，你只要解决在你认为最重要的问题，那么其它的问题也会不攻自破了。） 3 打断你的神经略 不是说叫你做手术什么的。是在改变你的负面思想 从你说的看来。你的这个不适的时间应该是有一段时间，所以呢，只要你一觉得身体不适时。你就会很自然以出现一个以前的神经略（旧的）。就是晚上睡不好，手脚没力气.没有胃口，吃的也很少，也不觉得饿，还有点贫血。你会不自然滴想到这些东西，那么你的身体就会越来越不适。 PS:所以呢， 当你一觉得自已身体有点不适时，你就一直想，我很快乐，我很健康。老公很爱好，他对我真的很好，我的小BB好可爱哦，嘻嘻。我好开心哦，（你可以很大声地把这些话说出来。并且还可以放着的士高， 边喊边跳，随你怎么乱跳，只要你觉得自然就行） 4 输入新资讯 就是你可以平时往一些好的方面想，如： 我的身体还是挺不错滴嘛， 我的腿真是美啊，脸蛋也是非常漂亮滴，对了，听隔壁小林他老婆说： 文化街右侧再左拐新开了一个皮包店，明天得去看看，恩，小BB，你要乖哦，妈妈好喜欢好喜欢你哦，（哎，我是男的，你们女孩子的心思我实在想不出来了。反证你就经常想些好的，开心的就对了） 5加强神经略 很简单。就是天天想好的，然后重复再重复 说了这么多，我自已也不太肯定能对你的身体有帮助不，假如你经常用的话，我想对你身体的好处是非常大的，对你将来的人生帮助也应该是很大的， 不多说了，希望你天天快乐，，最后，替我向小BB问声好哦 |