睡眠不足头痛该怎么办?
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发布时间:2007-09-12 08:41:20
>>>>>>>>提问我睡眠不足头痛该怎么办?
不要复制别人的答案
请给我有效正确的答案
谢谢
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这个和你的作息有很大的关系
并不仅仅是睡眠不足
还有饮食,精神,思考的东西也会影响你
很多人选择喝咖啡和吸烟
结果到后面产生了的结果对身体更加不利
所以要从习惯入手
比如早起喝水250lm
食不过量
晚上11点前休息
每天散步20分钟
当身体调节过来了
自然就健康了
头痛会慢慢恢复
重要的一点:药补不如食补
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