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记忆力下降的原因?!! 我发现才18岁的我记忆力在下降,比如刚才我在停车子,把他锁了起来,但是家人问我车锁了没有,我想了一想,感觉不记得了,去车一看,原来锁起来了.经常有这种事发生,自己做过的事,说过的话,不记得了,记日子,我也只能记昨天前天的事,如果再原点,没什么特别的事,我也不会记得.于是我总结了一下记忆力减退的的原因是. 1.自从上了职校后,不学习了,没有象数学,化学,物理那种经常需要思考的问题,于是脑子不长用,可能下降. 2.有手淫习惯,一般3天一次,有时更短. 3.也是我觉得最可能的,自从一年前买了电脑后,我的身体状况急剧下降,得了胃溃疡,驼背,感觉眼睛也很难过.等,也学是因为辐射的关系吧, 以上三个就是我总结出来的原因,不知道是不是对的,大家帮忙参考下,我现在很急,因为我现在很年轻老是忘事怎么行呢,大家一定要帮忙, 最好给点除了对我说的做出评价以外,还要告诉我怎么去做好吗??给点我建议. 说的好的,我追50分,大家一定帮忙@!!!!!!!!! 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： “记忆力相关”之信心*健康DIY_一些提示信息： 1.认可并坚持做到咱店所总结的 [日常保持健康要点分享]之内容； 2.十大类东西不吃，哎，不吃你们了*_* 3.导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等，解铃自需系铃人，*_*，去除以上不好状况，自然您的记忆力随之好转。 4.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 5.要想记忆好，多交朋友勤用脑；要想记忆好，合理饮食是法宝；要想记忆好，多嚼东西睡好觉 6.多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜， 杏仁，核桃， 全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等； 远离污染，远离香烟；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。 7.科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。 因此古人所说：“学而时习之”，“温故而知新”的习惯是当之无愧的记忆法宝！做到才是硬道理！*_* 8.每日晒太阳20-40分钟（请勿在日光强烈时晒，建议在早晨太阳出来约1小时后晒）。 9.从以上8点可发现强化均衡营养，加强体质锻炼，注意日常生活方式的改善，养成记忆，学习的好的方法和习惯是加强记忆力的根本之道。 10.为健康投资买一台骏丰频普公司生产的频谱水治疗保健仪，将咱家的自来水变成目前店长发现的最有利于身体健康的频谱水，每天喝吧，喝吧，有个十天半个月的你就知道它的巨大好处了！*_* 11.认可并坚持服用矿物晶、营养餐、健怡茶等优秀功能型，调理型食品，同时坚持做到 [日常保持健康要点分享]内容是强化您身体均衡营养，强化体质乃至强化记忆力的店长俺目前所能找到的最佳，最经济，最有效的强身健忆之路，真的。 12.坚持1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11 13.坚持1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12 所有12点你都尽努力做到了，呵，你会乐在心里的。*_*… 有些人可能还会怕你….因为你怎么还记得一月前我随便说的承诺啊…他开始纳闷了…*_* |