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总是把自己想的很悲伤这正常吗 老把事情往坏处想,每天睡着前,都把自己想象的很悲伤,这正常吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不能算是心理疾病，但有这个倾向。也可以说是轻微的。 很多人都存在与你相同的情况。 我说的大众一点。 这里有个选择取向，也是自己的处事方式所决定的。 问题→解决 ↓ 逃避 很多人是在逃避，虽然自己一直在念“怎么办”，却没有去想，或者不知道该怎么去想。 遇到问题应该先整理分析，然后一定要尽快解决。 当麻烦积累到一定程度，压力就会很大，长期处在这个心理环境下，人就会发生这样的状况。 而且你的用词是“悲伤”，我想你应该是感情问题居多，而且年龄不大，是么？ 解决方法： 1.如果已经告别当前的恋情，在第一月内，多做些其他事，分散下注意力，哪怕是玩上一个月。因为人在22天会形成心理习惯，所以人们常说的换环境，是有效果的。 2.如果还在继续恋情，我想肯定是出现了一切麻烦。我不知道这些麻烦，所以不能对正下药。我只能说一个最根本的方法，就是把握住自己的底线。 底线问题，你可能不是很明白，我解释一下，如果不懂，你可以再问我。所谓底线，就是在综合所有情况之后，选择你能接受的，而不是满意的，来给对方空间。同样也让对方这样来选择对你可接受的，从而寻找双方的协调点，达到基本平衡的效果。如果无法实现，建议长痛不如短痛。 但是事情也很可能不是我说的这样简单。而且在这里，我想你恐怕不愿意说的太清楚。 如果你觉得有必要，你可以找我单谈。 |