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藤原纪香保持苗条的独门10招 藤原纪香表示自己保持身材，有10招的独门招数。 首先是每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑。 第2招则是冲完澡後要用润肤油加香薰按摩穴道，如颈部、胸部等，可以让精神更为振奋。 第3招是在洗澡之後得要倒立10余秒钟，让烦躁的心暂时冷静下来，平常工作忙碌的纪香，常使用这种方法来冷却精神紧绷的症状。 第4则是将最理想的裸体海报，贴在屋内显眼的地方，做为鼓励目标，像藤原纪香就在房间里贴上超级名模艾尔麦菲逊的海报，期待自己有一天能有她的好身材。 第5招则是在工作以外的时间少穿高跟鞋。纪香表示，她不工作的时候，一定会穿健康凉鞋来让自己舒服点儿。 而每个月固定打1次打高尔夫球，则是纪香保持身材的第6招。 纪香说：最简单是第7招，1天3餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物。 第8招是多吃蔬菜类的火锅，像烧烤、油炸的食物，一定要少碰。 第9招是用脚尖站立，别以为纪香那双美丽又修长的双腿是天生的，那可是她在学生时代每天不断训练的成果。 最后一招则是维持一边看电视一边举哑铃的动作。 虽然藤原纪香大方地将自己保持身材的独门秘方公布出来，只是纪香认为，即使上天赋予好身材，也要有耐心及恒心，日复一日做著相同的动作，才能让自己始终维持曼妙的好身材。 （北方网） |