预防感冒要补充什么维生素
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  发布时间：2007-09-17 09:14:25

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等,个人觉的最好吃显然的维生素,少吃药物,毕竟没有定量性的要求咯~多吃可以预防感冒流感.
另外.对于容易感冒的朋友,感冒多发期间多选择食用容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、...
希望对你能有所帮助@@!!!

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