1kg脂肪=?时跑步
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发布时间:2007-09-17 09:18:15
>>>>>>>>提问请问跑步能减下去多少热量,跑多长时间能减下去1kg脂肪?
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:跑步减肥,一定要慢跑,而且要40分钟以上,因为之前会减掉的是水,消耗的是糖原.
1kg的脂肪热量为9000千卡,一个成年女性,如果日常的活动大部分是坐的得,每天每千克体重需要30千卡能量,你可以算算你要多少天不吃不喝才能瘦1kg~减肥是不容易的,要相信科学~
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