夏季军训就要开始了,怎么防治脚气?
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  发布时间：2007-09-20 08:59:08

>>>>>>>>提问

马上我就要参加军训工作了,可是大家都知道军训的时候又 脏又累,实在是没办法,去年的工作就让我得了脚气,今年又要重复一次,我现在很担心脚气的问题.我的症状是:足心发痒,偶尔脱皮,角化.
请问各位有什么方法可以防治?有什么方便的药物?生活上有什么注意的?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

【简单版】：

通常说的脚气是足部真菌感染，不及时控制会波及其他部位，治疗以外用抗真菌药物为主，主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用，症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁，鞋子要透气性好。

【完全版】：

脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。

自疗注意事项:
（1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
（2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
（3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
（4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
（5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭
（6） 本症以外治法为主。
自治疗法:
（1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
（2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
（3） 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
（4） 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
（5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。

1．糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。

2．水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

3．角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。
医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。

1．糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。

2．水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

3．角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。
1．家庭用药

(1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。

(2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。

(3)角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。

(4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。

2．中药及偏方

(1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。

(2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。

(3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。

3．脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。

4．用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。

【预防】

1．要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

2．不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

治疗脚气九法

1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见
效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患
处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。

脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人。然而，因患脚气而就诊的病人并不多。北京友谊医院皮肤科主任赵俊英说，大多数脚气患者都是在症状比较严重的时候才来医院看病，而在发病的初期、症状较轻的时候，通常是利用一些民间土方进行自我治疗。

家住北京宣武区的张先生是一位“老”脚气患者了，为医治顽疾，多年来，他用了许多偏方：往患处抹大蒜，用花椒水洗脚，将脚浸泡在浓醋里，甚至往脚上涂蜂胶……方法用尽，可是脚气病不仅不见好，而且病情越来越严重。当张先生不得不到医院看病时，脚底已经整个溃烂，走路也不利索了。

赵主任指出，用土方法治疗脚气，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土方法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。如往患处抹大蒜，反而会使患处出现红肿甚至流水的症状，导致病情加重。因此，赵主任提醒脚气病患者，一旦出现脚气症状，应该尽早接受治疗。早期治疗，不仅用药少，而且有利于痊愈，而一旦病情加重，治疗也就更加困难。

从临床表现来看，脚气可分为三型，治疗方法也因型而异。当患者足部出现脱皮、裂口子的症状时，属于角化干燥型，对于此类患者，用药应以霜剂、膏剂为主；如果是水泡靡烂型的患者，即患处渗水，对这类患者就不能像角化干燥型患者那样，使用刺激性过强或软膏等药物，而应先将患处处理得干一点，然后再用粉剂药物进行治疗；还有一类患者属于间插型，即有的部位干燥、脱皮，有的部位靡烂流水，此时就应根据具体情况用药。除了辨型用药，患者还应在医生的指导下足疗程用药。许多脚气患者只注重在急性期坚持用药，一旦症状减轻便停止用药，殊不知，脚气是一种极易复发的疾病，无论患者使用哪种药物进行治疗，都要坚持到足够的疗程才能彻底清除脚气。

除了药物以外，日常的足部保健对治疗脚气也非常重要。据北京大学第一医院皮肤科李若瑜教授介绍，脚气是由一种皮肤癣菌引起的疾病，而这种癣菌在比较潮湿、高温的环境下更容易滋生。因此，人们应注意保持足部干燥，选择比较吸汗的线袜和透气、宽松的鞋子；每天坚持洗脚，并擦干脚和脚趾缝。

【脚臭自我治疗小妙方】

1.经常洗脚
2.在脚上使用爽身粉
3.使用止汗剂
4.经常更换袜子
5.穿通风的鞋子
6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次
7.经常泡脚
8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发
9.也可以粗盐溶於水泡水
10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚，都有除臭的作用
11.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭
12.保持平静
13.注意饮食
14.勿过度劳动足部

脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。

自疗注意事项:
（1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
（2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
（3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
（4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
（5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。（6） 本症以外治法为主。

自治疗法:
（1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
（2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
（3）葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
（4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
（5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

治疗脚气九法

1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。

治疗脚气九法

1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。

治疗脚气的穴位及指压法

对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。

找足三里的方法是使膝盖直立，使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。

缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。

每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。

指压足三里，除了脚气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。

脚气治疗方法如下
=共38例=
1．黄豆米皮糠 配方：黄豆100克，米皮糠160克。 用法：将黄豆与米皮糠用水炖熟吃。 2．红枣陈皮赤豆汤 配方：陈皮4克，赤豆70克，花生仁120克，红枣10枚。 用法：将陈皮、赤豆、花生仁、红枣用水煎煮熟食用。 3．麦芽煎 配方：麦芽适量。 用法：将麦芽用水煎服。 4．冬瓜赤小豆 配方：大冬瓜一个，赤小豆130克。 用法：将冬瓜切盖去内瓤，装入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥为丸食，或加水煮 至烂熟，分二、三次食。按注：一方无大冬瓜加蜂蜜也可。 5．皮骨黄豆 配方：黄豆100克，陈皮3克，羊脚骨150克。 用法：将黄豆、陈皮与羊脚骨用水炖烂，适加调味品盐等食用。按注：一方无黄豆。 6．青鱼煮韭黄 配方：青鱼500克，韭黄250克。 用法：青鱼洗净，加韭黄煮食。 7．白扁豆散 主治：脚气浮肿。 配方：白扁豆适量。 用法：磨成粉，饭前每次10克，用灯心草煎汤调服，每日3次。 8．花生红枣凤瓜汤 配方：花生90克，红枣10粒，鸡脚10只，瘦肉120克，陈皮1/4个。 用法：红枣去核，与余料齐洗净。鸡脚连同瘦肉用水冲净。陈皮水先煲沸，加入各材料 煲2～3小时，调味即可。佐餐食。按注：一方不用鸡脚、瘦肉，加饭豆。 9．米糠饼 配方：米糠50克，面粉50克，红糖适量。 用法：面粉与米糠加水合均匀，加入化好的红糖，按常法煎成饼。当点心食。 10．谷皮糠粥 配方：粳米50克，新鲜谷皮糠适量。 用法：粳米洗净煮为稀粥，待粥成时把谷皮糠调入粥中煮至粥稠。作早晚餐。 11．紫菜车前汤 配方：紫菜、车前子适量。 用法：水煎服。 12．豆糠方 主治：多发性神经炎。 配方：黄豆、米糠各适量。 用法：将黄豆先炒，磨成细粉，与米糠拌匀，贮藏备用。每餐取100克，水调作饼，加 食油适量，置于待蒸的饭面上，随饭蒸熟，餐前顿服。每日3次，10日为1疗程。====================================================自制脚气药

1. 每晚用热水烫脚后将陈醋涂于患处，治愈为止。 2. 用柳树叶揉成小团塞进趾缝内，每天6－8次，晚上睡前再用柳树叶煎水洗。 3. 白萝卜或白萝卜缨适量，洗净切碎后加水煎 成汤，待温后洗脚，每天1－2次。 4. 用做豆腐的滤水洗泡脚，每天1次，可止脚汗，预防足癣。 5. 用石灰水加浓盐水涂擦患处，早晚各1次。 6. 新诺明药片3－6片，碾成细末，用氧化锌洗剂调和均匀后涂于患处。每晚洗脚后使用，一般涂抹3－5次即愈。 7. 洗脚之后用阿斯匹林粉或滑石粉扑脚，可吸汗、止汗，减少局部汗腺分泌，不利于霉菌的生长。 8. 花椒25粒，研成粉状，与5瓣大蒜一起捣成糊状。将患处用温水洗净，用大蒜花椒糊敷上，约1－2毫米厚。每隔1日敷1次，敷药约20分钟左右，糊上即出现黄水，稍有灼痛感，无副作用。 9. 青皮核桃7个（单用核桃皮也可），浸泡在500毫升95％的酒精中，一星期后酒精变成黑色，即可使用。用时先将患部用温开水洗净擦干，再用药棉蘸药液涂擦患部，每天4次，轻者3天可愈，重者不超过星期。愈后按上法再擦涂2天，以防复发。 10. 荆芥、防风、红花、地骨皮、五加皮、大枫子各5克，皂角16克、明矾7克，将8种草药泡入1000毫升优质食醋中，经24小时后使用。药材不要捞出，每天泡脚3次，每次约20分钟。药醋液蘸完为1疗程。病轻1剂，重者2个疗程。 11.度适宜时五加皮、地骨皮各10克，蛇蜕1条，皂角3个。加水2000毫升，煎至1000毫升，待温降至，烫洗患手，每次20分钟，早晚各1次。下次烫洗前需加温，只需1剂，烫2－5次即可痊愈。主治鹅掌风。 12.鹅掌风患者，将手洗净后，用蜂蜡擦患处，然后用干燥的桑树枝烤至发痒，再用鲜姜片搓擦，不再痒为止。一般2－3次可愈。 13.用少量的白碱溶化于水中，每天洗脚一次，可使脚汗减少，清除局部乳酸的堆积，还能解除因劳累所致的肌肉疲劳。 14.用75％酒精或高度白酒搽抹出汗的脚底、脚趾，有助于水分散发，抑制汗腺分泌，杀灭霉菌。 15.温水洗脚后拭干，用5％的甲醛溶液或20％的乌洛托品溶液擦足底或趾缝，每日1次。 16.藁本100克，明矾10克，食盐15克，水煎取汁1000毫升，温后洗脚，每日早晚各1次，可去脚汗、除脚臭、防脚癣。 17.葛根15克，明矾10克，水煎取药液泡洗双脚，每日1次，每次10分钟。

=== 9种老药治足癣 ==
⒈麝香风湿油药前先用冷水或温水洗净局部，并彻底将局部及各趾缝擦干，然后用消毒棉签沾本品适量外搽患处，每日1～2次，用药后最好卧床休息片刻，以防药液流失，连续5～7天。 ⒉藿香正气水 先用温开水或淡盐水洗净患处，擦干，用棉签沾本品适量外搽患处，至少保持2小时，每日1～2次；对起泡流黄水者，用药4～8小时后水泡逐渐消失，12小时后渐变为干皮脱落。 ⒊十滴水 先用蒲公英水煎汁足浴后，擦干，以棉签沾本品少许涂搽患处，每日3～4次，伴感染者可用本品浸湿纱布外敷患外，每日2次，连续3～5天。 ⒋风油精 每晚睡前用温水洗足后，擦干，用棉签沾本品少许外搽患处，每天1次，连续3～5天，伴有水泡者先用消毒针将水泡挑破，然后用药棉将流水吸尽，再用棉签沾本品外搽患外，每日1次，症状较重者可同时配合龙胆紫或碘酒外涂，一般3～4次即可痊愈。 ⒌冰硼散 每晚用温水洗脚后擦干，视患处面积大小，撒敷冰硼散约2毫米厚，后套一干净袜子，翌晨复用1次。若有小水泡，可用消毒针挑破，放液后再撒敷药粉，一般5天即可治愈。 ⒍金万红软膏 将患处用温水洗净，擦干，用棉签沾本品适量外涂患处，每天3～5次，裸露患处，一般经过3～5天即可痊愈。 ⒎洁尔阴洗液 取本品30～50毫升，加入温水适量足浴，每日2～3次，连续5～7天。 ⒏附子理中丸 将本品研极细末，加蜂蜜调为膏状或加水调为糊状，涂敷于患处，外以纱布覆盖，每日换药2～3次，经过2～3天即可获愈。 ⒐桂林西瓜霜 局部常规清洗后，予本品外涂，每日1次，一般2～4天即可。

治疗脚臭简易偏方

1、热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。
2、天晚上用40度左右的水泡脚30分钟，水里加点醋更好。注意：一定要坚持到底
3,睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑料袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦干，连续如此一周，接着再每周一至两次
4.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦干后撒爽身粉，可防止脚臭复发
5.也可以粗盐溶于水泡水
6.冷热交替的水泡脚，有助减少流汗，防止脚臭
7.经常更换袜子 穿通风的鞋子

由于成因不同和人的个体差异，以上方法并不是对每个人都有效。你可选取简单易行的试一下，一段时间后再换方法，应该可以治愈。
若你实在工作太忙，就去药店买达克宁霜，每天洗脚后涂上，3-5天应该就能见效。





祝你好运~！早日康复！！

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