心情对人体的健康治疗
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-09-25 20:48:18
>>>>>>>>提问心情对人体的健康治疗
>>>>>>>>休闲养生网回答:
心情,影响着人的一天中的所有事情,也影响着人的一天的工作效率,总之,只要是人们在这一天所作的事情,工作的质量、程度等等。都受着心情的支配。
那么,工作、学习是小事,熟不知心情还影响着一个人的身心健康,长时间的在郁闷的心情下工作、学习,对于一个人的反应力和智力的发育,还有心态,都是有很大的负面影响的。
一个人是受着自己的感情支配的。也许,有很多人都有过这样的感受:当你心情不好的时候,你会觉得你自己做什么事情都没有信心,没有耐力,即使自己有100%的把握做好这件事情,也不愿意去做,即使做了,也不会太完美。这就是心情对于一个人的工作、学习的影响。
一个人的心情,不但影响着这个人的学习和工作,也影响着这个人的安全。越是心情不好的时候,就越应该注意人身安全。心情极度不好的时候,切忌不应该驾车、骑车、或者在马路上走。因为,此时你的心情处于低谷时期,这样做很容易发生危险。即使你不得不过马路,在过马路时,骑车时、驾车时,都不应该去想那件或那些令你心情不好的事情。尽量去想能使你快乐的事情。这样,等你到达目的地的时候,你也许已经把那件烦心的事情忘了,或者与们的情绪也已经淡化了很多了。休 闲 居 编 辑
心情坏的时候,千万不要喝咖啡,因为咖啡有助于使脑细胞活跃,越喝咖啡你就会越觉得郁闷。
缓解或去除难过的心情或者郁闷的心情的方法有很多种。比如:深呼吸、听音乐等等。
深呼吸的这种方法可能很多人都使用过。当你有翻新的事情的时候,闭上眼睛深呼吸,这样,会缓解郁闷的心情。而另一种方法就是:听音乐,这种方法最有效,也最难掌握,根据不同的事情引起的不同的郁闷心情应该听不同种类的音乐。但是,切忌,不管怎么样,心情不好的时候千万不要听轻音乐。因为,那样你会越来越难过。(不信你就试试,郁闷坏了可别找我啊)一般来说,缓解心情一般都听快节奏的歌曲。(那些慢慢悠悠的曲调,是在你心情好的时候听的,越听越高兴)。
具体的方法还要你自己去“试验”,因为每个人都不同,每个人都有不同的经历。
把握住自己的心情,把握住自己的健康!
≡ 查看、发表评论 ≡