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视力问题
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发布时间：2007-09-25 20:48:41

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保护视力,恢复视力有哪些方法???(((麻烦各位说得详细些))))答案好的我会追加分数..
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

简单来回答下我自己关于保护视力，恢复视力的做法。

保护视力部分：

首先，我是个一天到晚蹲电脑前边的电脑迷，但我保持眼睛与屏幕的距离在1米以上。

二，不要花太多时间看色彩过于鲜艳的东西，会刺激眼睛视觉。

三，养成多眨眼的习惯。每当眼睛觉得累或干涩，就多眨眼睛，闭上眼睛，眼珠做旋转动作，幅度尽量大，转个一圈三圈。这使眼睛的高度疲劳得到舒缓。

恢复视力部分：

一，推崇一下眼保健操，虽然从学生时代开始的一种操，但对于眼睛视力的短暂恢复的确很好用。

二，眼睛做远近逐渐距离凝视。可以从近距离的东西看起，看清楚后，再移动到稍微远一些的物品，尽量看清楚，再移动，如此类推。直到看天空之类无限远的地方。
然后再循环，从最远，看到最近。
如此眼轴运动几次后，会发现眼睛视力恢复很多。

三，闭上眼睛，自己调节眼睛视距。想象看最近的东西，然后看最远的东西。如此反复几次。其实这个原理同二。

四，据说多滴眼药水，对于眼睛也有很好的恢复作用，但我个人没有用过。

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